Magendrücken, Völlegefühl und Darmträgheit – jede dritte Frau hat häufiger Probleme mit der Verdauung, schätzen Ärzte. Schuld ist oft eine falsche Ernährung (wir essen zu viel, zu fett und zu …
Schritt 1: Verdauung in Schwung bringen
Gesunde Fette: Wer jeden Tag einen Löffel Pflanzenöl (zum Beispiel Raps- oder Olivenöl) bei der Essenzubereitung verwendet, liefert seinem Körper wichtige essentielle (also lebensnotwendige) Fettsäuren, …