Sie verbessert die Durchblutung, stärkt Muskeln und Abwehrkräfte, verbrennt Fett, senkt den Blutdruck und setzt Glückshormone frei. Bewegung ist gesund, in jedem Alter und auch bei fast allen Vorerkrankungen. Wer …
Soft-Yoga macht Laune• Zuerst und zuletzt
Die Stille genießen und dabei sowohl auf eine gerade Haltung als auch auf bewusste Atmung achten – das macht Yoga aus. Die Position „Betender Berg“ (Hände …
