1. Sie sind die Versuchung schlechthin: Buffets. Krosse Hähnchenschenkel, knusprige Kroketten, köstlichen Sahnetorten, wo soll man da nur zuerst zugreifen? Die Lösung: genießen Sie, aber über den Urlaub verteilt. Das essen …
Wer im Supermarkt vorm Margarineregal steht, der verliert sehr schnell die Übersicht. Da gibt es das Streichfett in der Diätvariante, Cholesterin senkend oder mit Olivenöl. Was ist davon denn nun …
Melonen entschlacken
Egal welche Sorte: Wasser-, Galia- und Honigmelonen sind wahre Wasser- und Mineralspender und helfen dem Körper beim Entschlacken. 100 g enthalten je nach Sorte nur 26 bis 38 kcal. …
Viel Geschmack und wenig Kalorien. Das Warten auf die Beerenzeit hat sich gelohnt: Denn jetzt helfen die süßen roten Früchte schnell beim Abnehmen. Erdbeeren bestehen zu 90% aus Wasser. 100g …
Bewegung, genug Flüssigkeit, Ballaststoffe – wer ein paar Dinge beachtet, kann die verlorenen Pfunde getrost vergessen, denn sie kommen bestimmt nicht mehr zurück…
Realistische Ziele setzen
Ein Grund Diätfrust und –abbruch …
Natürlich freuen wir uns auf die Weihnachtszeit. Der Gang zur Waage wird dann gern gemieden, da sich wegen des üppigen Essens meist ein paar Pfündchen auf den Hüften schleichen. Dabei …
Einfach Klasse. Mit diesen vier figurfreundlichen Garmethoden kochen Sie nicht nur fettarm, lecker und abwechslungsreich, Sie sparen sich auch noch jede Menge Arbeit in der Küche….
• Alufolie: dünn mit Fett bestreichen
Das …
Ein knuspriger Braten, ein leckeres Kompott und zartes Gebäck: Das alles können Sie genießen – und sogar ohne schlechtes Gewissen. Denn Weihnachtsschlemmereien müssen nicht auf den Hüften landen. Mit unserem …
Lust auf Obst? Dann greifen Sie zu – sooft Sie wollen. Denn diese Powerfrüchte liefern Vital- und Fitness- Stoffe, haben kaum Kalorien, schmecken super und machen schlank, gesund und schön.
Bananen
Die …
Wenn wir nach Sahnetorte, Chips oder Schokolade schmachten, hat das meist nichts mit Hunger zu tun. Experten haben belegt, dass die Ursache für Heißhunger häufig nicht körperlich, sondern seelisch …
Wundermittel sind diese Produkte nicht, aber sie unterstützen bei dem Versuch, gesund abzunehmen.
Zitronen: Grapefruits, eingelegtes Gemüse und fermentiertes Getreide oder Obst – diese Lebensmittel sind gut für die Figur. Eine …
Es klingt fast zu schön um wahr zu sein. „Esst euch satt, denn nur große Mengen machen schlank.“ Das heißt je größer die Portion und das Volumen, desto schneller vergeht …
Abnehmen ist die neue Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Kein Wunder das auch die Lebensmittelindustrie auf den Diät- Zug aufspringt. „Fettarm“, „kalorienreduziert“ oder schlichtweg „light“ – in diesen Tagen gibt es kaum …
So bleiben Sie schlank
Naschlust stoppen
Den Appetit auf Süßes kann man sich nicht ganz verbieten. Es gibt aber Möglichkeiten, den Süß- Jieper kalorienarm zu stillen: Rooibos- Tee in den Sorten Vanillesahne …