Kalte Küche? Na klar! Immer mehr Figurbewusste schwören auf Rohkost. Die knackige Nahrung ist so gesund, weil sie reichlich Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe enthält, die normalerweise beim Kochen verloren gehen. …
Bewegung, genug Flüssigkeit, Ballaststoffe – wer ein paar Dinge beachtet, kann die verlorenen Pfunde getrost vergessen, denn sie kommen bestimmt nicht mehr zurück…
Realistische Ziele setzen
Ein Grund Diätfrust und –abbruch …
Schritt 1: Verdauung in Schwung bringen
Gesunde Fette: Wer jeden Tag einen Löffel Pflanzenöl (zum Beispiel Raps- oder Olivenöl) bei der Essenzubereitung verwendet, liefert seinem Körper wichtige essentielle (also lebensnotwendige) Fettsäuren, …
Bei roten Gummibärchen signalisiert unser Gehirn: Will mehr! Bei weißen können wie besser stoppen. Und weitere tolle Tricks…
Rot heizt den Appetit an
Das Auge isst mit: Studien beweisen den Einfluss von …
Schlank – Kost
Bringen Sie nach und nach mehr Gesundheit, dafür weniger Fett und Kalorien auf den Tisch. Mit diesen sieben Abnehm – Beschleunigern geht es gleich viel schneller….
1. Ballaststoffe: Brot, Brötchen, …
So bringt man den Mineralhaushalt und die Figur ins Gleichgewicht
Sie sind wie kleine, gute Helfer in unserem Körper: Die Mineralstoffe, auch Mineralsalze genannt, fördern viele Stoffwechselprozesse. Gerät der Mineralhaushalt jedoch …
Keine Panik, wenn mal die Lieblingsjeans kneift: Es gibt wirksame Tricks, die in kurzer Zeit Pölsterchen verschwinden lassen und auch noch leicht anzuwenden sind.
Nicht nur Cellulite…
…, auch Pölsterchen am Bauch …
Wenn wir nach Sahnetorte, Chips oder Schokolade schmachten, hat das meist nichts mit Hunger zu tun. Experten haben belegt, dass die Ursache für Heißhunger häufig nicht körperlich, sondern seelisch …
Wundermittel sind diese Produkte nicht, aber sie unterstützen bei dem Versuch, gesund abzunehmen.
Zitronen: Grapefruits, eingelegtes Gemüse und fermentiertes Getreide oder Obst – diese Lebensmittel sind gut für die Figur. Eine …
Es klingt fast zu schön um wahr zu sein. „Esst euch satt, denn nur große Mengen machen schlank.“ Das heißt je größer die Portion und das Volumen, desto schneller vergeht …
Abnehmen ist die neue Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Kein Wunder das auch die Lebensmittelindustrie auf den Diät- Zug aufspringt. „Fettarm“, „kalorienreduziert“ oder schlichtweg „light“ – in diesen Tagen gibt es kaum …
