Sport

 
Sie verbessert die Durchblutung, stärkt Muskeln und Abwehrkräfte, verbrennt Fett, senkt den Blutdruck und setzt Glückshormone frei. Bewegung ist gesund, in jedem Alter und auch bei fast allen Vorerkrankungen. Wer ...
Soft-Yoga macht Laune• Zuerst und zuletzt Die Stille genießen und dabei sowohl auf eine gerade Haltung als auch auf bewusste Atmung achten – das macht Yoga aus. Die Position „Betender Berg“ (Hände ...