Yoga ist eine indische philosophische Lehre, diese umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die zur absoluten Entspannung führen können. Es gibt viele verschiedene Formen von Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Nordamerika und Westeuropa denkt man bei Yoga meist nur an körperliche Übungen, die Asatras und Yogasanas. Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt mehr auf die geistige Konzentration, andere hingegen mehr auf körperliche Übungen, Positionen und Atemübungen.

Wer Yoga machen möchte, dem kann eine passende Yoga DVD helfen sich zur entspannen und abzuschalten

Yoga kann Körper und Geist in Einklang bringen und helfen sich zur entspannen und seine Energiereserven wieder aufzufüllen. Immer mehr Menschen haben die Vorzüge von Yoga erkannt und üben diese entweder in diversen Studios oder aber in den eigenen Vier-Wänden aus. Auch ruhige Klänge aus dem DVD-Player können einem Helfen den gewünschten Effekt hervorzurufen. Mit einer Yoga DVD zur Entspannung können die Übungen noch intensiviert werden, viele können so einfacher den Alltagsstress vergessen und sich so stärker auf ihre Übungen und ihre Atemtechnik konzentrieren. Körper und Geist werden so meist schneller in Einklang gebracht. Viele fühlen sich nach einer Yoga Übung wie neu geboren und können den Alltagsstress wieder mit neu gewonnen Energien bewältigen.

Tipp: Probieren Sie Yoga einfach aus – ganz gemütlich zu Hause oder in Gruppen und mit Trainingsleiter in einem Fitnessstudio Ihrer Wahl. Passend dazu können Sie auch eine Heilfastenkur zu Hause machen. Das reinigt und stärkt den Körper und den Geist.

Heilfastenkur zu Hause