Wer schön sein will, muss nicht leiden. Man kann sogar richtig zulangen. Denn diese Lebensmittel sind die besten Beauty- Produkte.

Echte Schönheit kommt von innen, sagt man. Und das stimmt! Schönmacher gibt´s nicht nur für viel Geld in der Parfümerie, sondern auch im Lebensmittelregal. Diese neun Dinge haben eine strahlende Wirkung auf Ihr Äußeres, probieren Sie´s mal aus.

Für straffe Beine: Kiwi, Orangen und Grapefruit

Neben viel Vitamin C, das das Bindegewebe stärkt, entfalten diese Früchte den Ballaststoff Pektin: Der steckt direkt unter der Schale und regt den Stoffwechsel an. Er entgiftet und wirkt abschwellend. Ein echter Schönmacher für straffe Beine.

Für strahlende Haut: Milch, Soja, Erbsen
Vor allem Erbsen und Sojabohnen sind reich an Eiweiß und natürlichen Östrogenen. Das weibliche Hormon (wird auch während der Schwangerschaft verstärkt) macht eine strahlend schöne und sanfte Haut.

Für kräftiges Haar: Vollkorn, Geflügel und Kartoffel
Darin stecken besonders viele Vitamine aus der B- Gruppe. Schon eine Scheibe Vollkornbrot deckt ca. 25 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin B1, B2 und 6. die kleinen Helfer Pantothensäure und Niacin werden auch in der Kosmetik verwendet. Sie geben dem Haar Glanz und den Nägeln Kraft.